لوحة البطن Web Board MND-AN57 – MND Fitness
تصميم احترافي:
مصنوعة من إطار فولاذي فضي رمادي متين مع وسادة مبطنة باللون الأحمر لأقصى راحة أثناء التمرين.
بكرات تثبيت مدمجة:
مزودة ببكرات أسطوانية لتثبيت القدمين بشكل محكم لضمان الثبات أثناء جميع التمارين.
مثالية لتمارين الجذع والبطن:
مصممة خصيصاً لتمارين السيت أب، الكرانش، وتقوية عضلات الجذع بشكل فعّال.
مناسبة للصالة والهوم جيم:
خفيفة وسهلة النقل، تناسب الاستخدام اليومي في الصالة أو المنزل.
مناسبة لجميع المستويات:
مثالية للمبتدئين والمتقدمين الراغبين في تقوية عضلات البطن والجذع.
التمارين الممكنة
سيت أب / Sit-Ups:
التمرين الأساسي لتقوية عضلات البطن العلوية والسفلية.
كرانش / Crunches:
تقوية عضلات البطن بحركة محكمة ومركزة.
كرانش جانبي / Oblique Crunches:
لاستهداف عضلات الجانبين وتحسين شكل الخصر.
رفع الساقين / Leg Raises:
لتقوية عضلات البطن السفلية والحوض.
تمرين الجذع الكامل / Full Core Workout:
تدوير الجسم وتمارين متعددة لتفعيل جميع عضلات الجذع.