كرة الثبات MD1225 – تمرين آمن وفعّال لكامل الجسم
كرة الثبات منتج لياقة بدنية ممتع وفعّال، تعمل على تقوية عضلات الصدر، البطن، الظهر، الأرداف، والساقين، مما يجعلها مثالية لتحسين التوازن، تعديل القوام، والوقاية من إصابات الرياضة.
المواصفات
الموديل:
MD1225
الأحجام المتاحة:
45 / 55 / 65 / 75 / 85 سم
المادة:
PVC مقاوم للانفجار صديق للبيئة
الحمولة القصوى:
500 كغ (1100 لبس)
الملحقات:
مضخة هواء + سدادة
المميزات
مقاومة للانفجار وتفريغ بطيء
– بنية خلية نحلية تجعل الكرة تتفرغ ببطء عند الثقب، مما يقلل خطر السقوط المفاجئ ويضمن أعلى مستويات السلامة.
سطح مات مانع للانزلاق
– سطح مطفي بجودة تجارية يوفر ثباتاً ممتازاً ويحمي من الانزلاق خلال التمرين.
مواد صديقة للبيئة وخالية من المواد الضارة
– خالية من الفثالات والمعادن الثقيلة، آمنة للاستخدام اليومي.
سهولة التنظيف
– تكفي قطعة قماش رطبة لتنظيفها بسهولة تامة.
خمسة أحجام متاحة
– تناسب جميع الأطوال والمستويات من المبتدئين إلى المحترفين.
طريقة الاستخدام
تمرين الجلوس على الكرة (Ball Sitting):
اجلس على الكرة بدلاً من الكرسي لتحسين التوازن وتقوية عضلات الجذع بشكل مستمر.
تمرين البطن (Ball Crunch):
استلقِ على الكرة وأدِّ تمرين البطن. يعمل على عضلات الجذع بشكل أعمق من التمارين العادية.
تمرين جسر الكتفين (Ball Bridge):
ضع قدميك على الكرة وارفع وركيتيك. يقوي عضلات الأرداف والظهر.
تمرين الضغط (Ball Push-Up):
ضع يديك على الكرة وأدِّ تمرين الضغط. يزيد من صعوبة التمرين ويعمل على التوازن وعضلات الصدر.
تمرين التمدد (Ball Stretch):
استخدم الكرة كدعم لتمدد الظهر والصدر بعد التمرين.
مناسب لـ
ممارسي اليوغا، البيلاتيس، الحوامل، عشاق اللياقة المنزلية، وكل من يبحث عن تمرين آمن وفعّال لتحسين التوازن والقوام.