بار لات دوار 48 بوصة MD5143 – أداء احترافي لتدريب الظهر والكتفين
ملحق كابل احترافي من MDBuddy مصنوع من الحديد المتين، مصمم لاستهداف عضلات الظهر والكتفين والذراعين بفاعلية عالية. يتميز بمقابض مريحة مانعة للانزلاق وآلية دوران تقلل الضغط على المعصمين.
المواصفات
الموديل:
MD5143
الطول:
48 بوصة (~122 سم)
المادة:
حديد متين + مقابض PVC مطاطية مانعة للانزلاق
التصميم:
بار مستقيم دوار
التوافق:
جميع أجهزة الكابل ومحطات اللات بول داون
المميزات
بناء حديدي متين
– مصنوع من حديد عالي الجودة مغطى بطلاء مطفي يضمن متانة طويلة الأمد.
مقابض PVC مانعة للانزلاق
– مقابض مطاطية توفر قبضة آمنة ومريحة خلال أشد جلسات التدريب.
آلية دوران تقلل الضغط
– تصميم دوار يقلل الضغط على المعصمين والكتفين أثناء الحركة.
عرض واسع لتنوع التمارين
– طول 48 بوصة يتيح مجموعة واسعة من التمارين بقبضات مختلفة العرض.
توافق شامل
– يتصل بسهولة بأي جهاز كابل أو محطة لات بول داون تجارية أو منزلية.
طريقة الاستخدام
الشد العلوي العريض (Wide Grip Pulldown):
أمسك البار بعرض أكثر من عرض الكتفين، اشدده نحو الصدر. يعمل على عضلات الظهر العريضة والكتفين.
الشد العلوي الضيق (Close Grip Pulldown):
أمسك البار بقبضة ضيقة واشدده للأسفل. يعمل على الجزء الداخلي من عضلات الظهر.
الشد بالقبضة العكسية (Reverse Grip Pulldown):
أمسك البار بقبضة عكسية واشدده للأسفل. يعمل على البايسبس والظهر معاً.
تمرين التجديف (Cable Row):
صل البار بالكابل السفلي، اجلس واشدد نحو بطنك. يقوي عضلات الظهر الوسطى.
مناسب لـ
تمارين الظهر، الكتفين، الذراعين، وكل تمارين الكابل في الجيم التجاري والمنزلي.