بنش Shapes Fitness المتعدد – أداء احترافي لكل تمرين
بنش تدريب احترافي متعدد الزوايا بجودة تجارية عالية، مصمم للرجال والنساء الباحثين عن تدريب فعّال ومريح في المنزل أو الجيم.
المواصفات
الوزن:
34 كغ
وضعيات الظهر:
7 وضعيات
وضعيات المقعد:
3 وضعيات
الاستخدام:
مسطح ومائل (Flat & Incline)
الفئة المستهدفة:
رجال ونساء
المميزات
تنوع كبير في التمارين
– 7 وضعيات لظهر المقعد و 3 وضعيات للمقعد تتيح لك تنفيذ عشرات التمارين المختلفة بالأثقال الحرة ووزن الجسم.
تصميم مريح ومتوازن
– الشكل الهندسي المدروس يتيح أداء أي تمرين بأقصى راحة وفاعلية.
سهولة التعديل
– تعديل ظهر المقعد والمقعد بسهولة تامة سواء كنت جالساً أو مستلقياً.
جودة تجارية عالية
– مصنوع بمواد متينة بوزن 34 كغ تجعله مناسباً للاستخدام المنزلي والتجاري على حد سواء.
سهولة التنقل
– تصميم عملي يتيح نقله بسهولة داخل المنزل أو الجيم.
طريقة الاستخدام
تمرين الصدر المستوي (Flat Bench Press):
اضبط الظهر بوضع مستوي، استلقِ وادفع الدمبل للأعلى. مثالي لعضلات الصدر الكاملة.
تمرين الصدر المائل (Incline Press):
اضبط الظهر بزاوية مائلة وادفع الدمبل للأعلى. يعمل على الجزء العلوي من عضلات الصدر.
تمرين الكتفين (Shoulder Press):
اجلس بزاوية مستقيمة وادفع الدمبل فوق رأسك. يقوي عضلات الكتفين والذراعين.
تمرين البطن (Sit-Up):
اضبط الظهر للأسفل، ثبّت قدميك، وابدأ تمرين البطن لتقوية عضلات الجذع.
تمرين الذراعين (Bicep Curl):
اجلس على طرف المقعد وارفع الدمبل بحركة متحكمة لتضخيم عضلات الذراعين.
مناسب لـ
الصالات المنزلية، الجيمات الاحترافية، وكل من يبحث عن بنش متعدد الزوايا بجودة تجارية للرجال والنساء.