PROFORM ICLYIGB13 Grip – مقوي قبضة اليد الاحترافي
طوّر قوة قبضتك مع جهاز مقوي القبضة الاحترافي من PROFORM، المصمم خصيصاً لتعزيز قوة اليد والأصابع بطريقة فعّالة ومريحة.
المميزات | Features
✅
مواد عالية الجودة
– مصنوع من مواد ممتازة تضمن المتانة والاستخدام المستمر /
Premium materials for durability and long-lasting use
✅
تصميم مريح
– مقبض مريح يناسب جميع أحجام اليد ويقلل الإجهاد /
Ergonomic design fits all hand sizes and reduces fatigue
✅
مرونة عالية
– يدعم نطاقاً واسعاً من حركات اليد والأصابع /
Supports a wide range of hand and finger movements
✅
مناسب للجميع
– رياضيين، مبتدئين، وكبار السن /
Suitable for athletes, beginners, and seniors
✅
خفيف وسهل الحمل
– يمكن استخدامه في أي مكان وزمان /
Lightweight and portable – use anywhere, anytime
المقاسات | Dimensions
📏
الطول:
23 سم |
Length:
23 cm
📏
العرض:
15 سم |
Width:
15 cm
📏
الارتفاع:
7.5 سم |
Height:
7.5 cm
كيفية الاستخدام | How to Use
1️⃣ أمسك الجهاز في راحة يدك مع وضع أصابعك على الذراعين المتحركتين
2️⃣ اضغط الذراعين معاً ببطء وبقوة مع إحكام القبضة
3️⃣ أبقِ الضغط لمدة 2-3 ثوانٍ ثم أفلت ببطء
4️⃣ كرر التمرين 10-15 مرة لكل يد، 3 مجموعات يومياً للمبتدئين
تمارين مقترحة | Suggested Exercises
💪
تمرين القبضة الأساسي (Grip Squeeze)
– اضغط وأفلت بشكل متكرر لتقوية عضلات الأصابع والكف
💪
الضغط المستمر (Isometric Hold)
– أبقِ الضغط لـ 10-20 ثانية لبناء تحمل العضلات
💪
تمرين الأصابع المنفردة (Single Finger Press)
– استخدم إصبعاً واحداً في كل مرة لتعزيز قوة كل إصبع على حدة
💪
التمرين الإيقاعي (Rhythmic Squeeze)
– اضغط وأفلت بإيقاع منتظم لتحسين القدرة على التحمل
العلامة التجارية:
PROFORM |
الموديل:
ICLYIGB13 |
الصانع:
PROFORM